Уитни Уэй Тор

34-летняя Уитни Уэй Тор, звезда передачи "Моя полная жизнь" на TLC, стала популярной после того, как опубликовала в микроблоге зажигательное видео, которое она назвала "Танцующая толстушка". Однако российским пользователям сети имя этой уроженки Гринсборо (штат Северная Каролина), которая борется с дискриминацией по признаку лишнего веса, стало знакомо только после выхода скандальной рекламы "Тануки".

По задумке авторов, на фото были изображены две девушки с разными фигурами. Одна из них питалась в "Тануки", а фотографию второй, более крупной модели (речь о Тор), сопроводили надписью "После похода в го-го пиццу". Пользователи не оценили "креатива" и обвинили компанию в фэтшейминге. Масла в огонь подлил и тот факт, что Уитни поставили диагноз синдром поликистозных яичников, одним из возможных проявлений которого является резкое ожирение.

сайт рассказывает историю девушки, а акушер-гинеколог и репродуктолог объясняет, в чем особенность этого заболевания и как оно влияет на набор веса.

14 февраля в Facebook сети "Тануки" появился кадр из рекламной кампании "Твоя девушка сегодня вечером". На ней изображены две представительницы прекрасного пола: одна размера plus-size — "после похода в го-го пиццу", другая — модельной внешности — "после похода в "Тануки". Не прошло и часа, как под постом набрались сотни комментариев с обвинениями в сексизме, бодишейминге и неуважении к женщинам. Через три часа злосчастный пост был удален. Вместо него появилось извинение, но послевкусие, как говорится, осталось...

Дорогие наши пользователи, подписчики и гости, мы приносим извинения за неуместный креатив. Признаем, что перегнули палку. Хотелось быть провокационными, но чувство меры покинуло нас. Особенно хотим подчеркнуть, что мы не знали о болезни Уитни Тор и ни в коем случае не хотели задеть людей с проблемами со здоровьем. Простите нас, пожалуйста. Мы больше так не будем!

Одной из героинь рекламной кампании, сама того не подозревая, стала Уитни Уэй Тор. Она танцует, снимает мегапопулярные по всему миру ролики, участвует в съемках собственной программы на канале TLC "Моя полная жизнь", а также руководит общественным движением NoBodyShame, поддерживающим и защищающим людей с лишним весом.

Один из поклонников написал Уитни, что она думает по поводу нерадивой рекламы.
Я думаю, что это полная чушь. Ведь я тоже ем суши! — ответила она в Twitter.

Уитни, к слову, начала снимать видео со своими танцами еще в 2014 году.

И вскоре после этого она получила электронное письмо от TLC с предложением о съемке собственного шоу.
Я была стройной, пока мне не исполнилось 18 лет. И смешно говорить это сейчас, потому что в то время я чувствовала себя толстой, всегда думала, что была недостаточно худой. У меня были расстройства пищевого поведения с двенадцати лет, вплоть до того момента, пока я не поступила в колледж. Я боролась с булимией и анорексией. Практически перестала заниматься всем, что любила.

Я стала стыдиться себя из-за своего веса и даже вызывала рвоту после еды. Когда мне исполнилось 18 лет, я стала очень быстро набирать вес. Я прибавила порядка 23 килограммов. Это было похоже на социальный эксперимент, когда вы надеваете костюм толстого человека и идете гулять по городу, чтобы посмотреть, как будут реагировать окружающие. Парни, которые еще недавно считали меня привлекательной молодой женщиной, стали проходить мимо. Буквально за одну ночь вся моя жизнь кардинально изменилась.

Болезнь

Тор поставили диагноз — синдром поликистозных яичников (СПКЯ), который и спровоцировал столь сильное ожирение.

Любовь Виноградова, врач акушер-гинеколог, репродуктолог, кандидат медицинских наук клиники ЦИДК:

Среди других признаков этого заболевания: гиперандрогения (увеличение уровня мужских гормонов), гирсутизм (увеличение роста волос), отсутствие нормального менструального цикла или отсутствие самостоятельных менструации, мультифолликулярные яичники по данным УЗИ, яичники увеличены в размерах, возможно развитие акне.

Эксперт объяснила, что инсулинорезистентность — это состояние, при котором повышается концентрация инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы. Как следствие — это провоцирует ожирение и высокий риск гипертонической болезни. Врач уверена, что если скорректировать питание, понимая свою предрасположенность и особенности своего организма, такого тяжелого метаболического синдрома можно избежать.

Согласно клиническим рекомендация министерства здравоохранения и эндокринного общества США (Endocrine Society), таким людям стоит уменьшить объем потребления пищи и увеличить физическую активность. Это обязательные условия проводимого лечения. Фармакотерапии (лечение лекарственными средствами) подлежат пациенты с индексом массы тела > 30 кг/м2 или индексом массы тела > 27 кг/м2 при наличии хотя бы одного из следующих осложнений: гипертензия, дислипидемия, сахарный диабет второго типа, ОАС (общий адаптационный синдром). При индексе массы тела более 40 кг/м2 или 35 кг/м2 при наличии осложнений, связанных с ожирением, рекомендуется применение бариатрической хирургии. Переезд в Корею

После окончания колледжа Тор переехала в Корею, где стала преподавать английский. Там девушка столкнулась с настоящей дискриминацией. Она жила в Тэгу четыре года, и каждый день прохожие на улице показывали на нее пальцем и смеялись. Когда она садилась в такси, водитель мог спокойно спросить ее либо про вес, либо про любимую еду, либо просто хрюкать в знак приветствия.

Это подтолкнуло Тор похудеть, когда она вернулась домой в Америку, но на самом деле ее состояние только ухудшилось. Когда после изнурительной тренировки кто-то проезжал мимо и называл ее жирной, девушка поняла, что она пытается сделать счастливыми других людей, а не себя. С тех пор Тор сосредоточилась на том, чтобы чувствовать себя комфортно в собственном теле.

Спорт

Уитни рушит стереотипы о том, что plus-size модели в фитнес-зале не частые гостьи. Она занимается вместе с Райаном Андреасом, который разработал для нее программу ежедневных тренировок No BS Active (она длится всего 24 минуты).
Я сказала, что не хочу сосредотачиваться на потере веса, я не хочу взвешиваться после каждой тренировки, я просто хочу тренироваться. И впервые за всю свою жизнь я действительно похудела без особых усилий. Сейчас я тренируюсь, потому что это заставляет меня чувствовать себя хорошо. Это буквально изменило всю мою жизнь. И это послание, которое я хочу донести до людей. Тренировки — это не только потеря веса, но и еще много других преимуществ.

Отношение к себе

Есть те, кто воспринимает слово "толстый" как оскорбление, но Уитни Уэй Тор точно не из таких.

Моя попытка стать более здоровым человеком — это попытка избавиться от идеи, что толстые женщины изначально плохие, и что слово "толстый" — это прилагательное с отрицательным подтекстом, вроде — ленивый и уродливый. Я наконец-то поняла, что больше не верю в это. Я хочу продолжать использовать это слово, чтобы оно стало более привычным. Дело в том, что мы не верим, что толстые женщины могут быть счастливыми, а ведь это две абсолютно не связанные вещи.

О славе

Быть узнаваемой — это определенно сложно. Я чувствую давление, я должна всегда говорить и делать правильные вещи — чего, конечно, я не делаю. Легко сказать правильные вещи в интервью, но не тогда, когда камеры следят за тобой весь день! Самое сложное — это иметь дело с осуждающими тебя людьми, которые видели десять часов из твоей жизни и думают, что они знают о тебе все.

Фото Instagram

Звезда реалити-шоу «Моя полная жизнь» Уитни Уэй Тор опубликовала видео, после которого некоторые поклонницы начали хвалить её за похудение. Женщины писали, что американка потерей веса вдохновляет их. Вот только Тор подобным комментариям совсем не обрадовалась и отчитала таких фанаток. И мнения о том, права она или нет, разделились.

35-летняя жительница США Уитни Уэй Тор больше всего знаменита по реалити-шоу «Моя полная жизнь» (My Big Fat Fabulous Life). Сюжет крутится вокруг самой Тор, которая показывала, что, имея внушительный лишний вес (женщина поправилась до 170 килограммов из-за поликистоза яичников), можно не комплексовать и радоваться жизни. В программе речь шла и о похудении, хотя это не было главной тематикой шоу. Как Тор рассказывала Woman’s Day , при запуске передачи её главной целью было «вывести на телеэкраны всего мира полную женщину, которая не участвует в конкурсе по сбрасыванию веса и не выступает объектом для шуток».

Для многих зрителей оптимистичная, открытая и яркая Уитни стала образцом бодипозитивной женщины. Параллельно участвуя в съёмках, она также запустила нечто вроде тренингов для полных людей — No Body Shame at Sea (по факту это круизное путешествие с занятиями танцами, йогой и так далее). И конечно же, звезда активно публикует ролики в инстаграме , где на неё подписаны более 600 тысяч человек.

Уитни частенько публикует фото и видео с занятиями спортом, и очередное появилось в соцсети 24 июля. На нём девушка танцует.

Ролик набрал множество позитивных комментариев — фанаты (но в основном фанатки) радовались тому, что Уитни отлично выглядит на кадрах. А некоторые поклонницы также посчитали, что Тор похудела, и принялись хвалить её за это и утверждать, что Уитни вдохновляет их.

Мне кажется или ты похудела? Мне это нравится ❤️❤️❤️❤️ Развернуть

Ты здорово похудела! Хорошая работа, девочка! Выглядишь прекрасно, как и всегда ❤️ Развернуть

Приве-е-ет, Уитни, как по мне, кажется, твой тяжкий труд даёт плоды, я вижу изменения в твоём внешнем виде, как будто ты сбросила вес. Продолжай, девочка, просто это занимает время. Для меня ты — огромный источник вдохновения, шлю лучи любви из Питтсбурга, Пенсильвании.
Развернуть

Видимо, поклонницы думали, что их слова о похудении сделают приятно Уитни. Но это была ошибка. Уже на следующий день Тор опубликовала видео, в котором высказала недовольство подобными реплаями.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

По словам Уитни, она вовсе не стремится быть кем-то, кто вдохновляет других на потерю веса, и благодарить поклонниц за комментарии с поздравлениями по поводу похудения ей было бы неловко.

Я читала комментарии, и в большинстве из них люди поздравляют меня с потерей веса, который, как вам показалось, я сбросила. Но я уверяю вас, что я всё ещё охренеть какая толстая, и это не изменилось с первого дня [шоу]. Просто я здесь не для того, чтобы вдохновлять кого-то на потерю веса. Если вы склоняетесь к тому, чтобы получать вдохновение от меня, я ценю это, и я вас замечаю. Но просто я многогранный человек, который фокусируется на множестве других вещей в жизни и помимо похудения. Поэтому это [поздравления с потерей веса] не что-то такое, за что мне было комфортно вас благодарить.

Тор уточнила: она рада тому, что вдохновляет своих подписчиц. Однако женщина надеется, что это вдохновение основано на том, что Уитни — женщина, которая научилась любить себя вне зависимости от своего размера.

Немало подписчиц согласились со словами Уитни — по их мнению, куда важнее быть счастливой, нежели стройной.

Если бы я только усвоила эту истину, когда мне было 12 лет. Развернуть

Мне это так нравится!! Мне было любопытно, что ты подумала о тех комментариях. Ты вдохновляешь меня тем, что концентрируешься на бодипозитиве!! Я полностью приняла своё тело и за это должна поблагодарить тебя ❤️
Развернуть

Такие точные слова! Счастливое и здоровое тело — это настолько же касается внутреннего, насколько и внешнего. Я пытаюсь жить и живу как большая и прекрасная женщина с улыбкой на лице и солнечным светом в душе. Продолжай быть собой. Ты невероятно, чертовски крута! Развернуть

Но были и те поклонницы, кто возразил Тор и посчитал, что кому, как не ей, вдохновлять женщин на похудение.

Это поздравление с добавочными годами здоровой жизни. Как человек, который сбросил 187 фунтов (около 84 килограммов. — Прим. Medialeaks), я могу поздравить тебя с тем, что ты можешь лучше спать, легче помещаться в кабинки, находить более милую одежду, слышать меньше оскорблений, получать больше внимания от мужчин, в целом, больше доброты от людей. Это поздравление с тем, что у тебя теперь больше энергии и облегчения в физической нагрузке. Развернуть

Тебе стоит вдохновлять других! У тебя есть так много людей, которые ориентируются на тебя, и ты сильная женщина, так что ты — лучший кандидат [для вдохновения] на пути снижения веса!!
даже были аргументы , почему поступок девушки лицемерен.

В течение пяти дней мы рассказываем о людях, которые чувствуют себя ущемлёнными в правах, и о способах борьбы с этим ощущением. Для этого материала мы записали монолог тридцатилетней американки, которая борется с дискриминацией по признаку лишнего веса.

Уитни Уэй Тор была обычной девушкой, ученицей старшей школы и профессиональной танцовщицей. Но в какой-то момент Уитни поставили диагноз - синдром поликистозных яичников, одним из возможных проявлений которого является резкое ожирение. Она стала весить более ста килограммов. Танцы пришлось забросить, а сцену сменить на фитнес-клуб. На протяжении нескольких лет Уитни старалась вернуться к своему изначальному весу, но тело не поддавалось - она сбрасывала двадцать пять килограммов и набирала обратно сорок. В какой-то момент девушка решила забыть про стереотипы и вспомнить любовь к танцам. Уитни записала несколько видео Fat Girl Dancing и завела блог No Body Shame Campaign. Своими видео Уитни заставляет переосмыслить стереотип о том, что толстый - значит ведущий нездоровый образ жизни.

Про дискриминацию

В Америке мы любим говорить, как мы толерантны ко всем полам, расам и размерам. Но это неправда. Здесь толстые люди живут под постоянным давлением со стороны общества. Это меня всегда поражало, ведь американцы - одна из самых толстых наций в мире. Но на самом деле здесь все помешаны на внешности, на желании похудеть, а к толстым относятся негативно, несмотря на то что у каждого в семье есть хотя бы один толстый родственник. Когда я стала резко набирать вес, вся ситуация была сравнима с каким-то социальным экспериментом. Знаете, один из тех, когда на героя надевают костюм толстого человека и предлагают прогуляться по городу и посмотреть, как будут реагировать окружающие. Парни, которые приглашали меня на свидания буквально пару месяцев назад, проходили мимо, не смотрели на меня и вообще делали вид, что я не существую. Это было дико, ведь буквально недавно мы встречались.

В целом люди стали менее дружелюбными, часто были очень грубы. Помню, тогда я впервые подумала, что так себя чувствуют представители меньшинств. В клубах все парни стали вести себя отвратительно: подходили и называли меня жирной. С девушками тоже отношения изменились. Они сразу стали демонстрировать, что я не из их числа. Я стала сразу иная - толстая девочка. Какая-нибудь новая знакомая всегда предполагала, что всё заранее про меня знает: «Ой, а у тебя был когда-нибудь парень?» Они решали, что раз я толстая, значит неуверенная в себе и у меня никогда не было отношений. Это меня очень бесило. И да, несмотря на то, что глубоко внутри я и была не уверена в себе, у меня всегда хватало гордости это не показывать. Одна девушка как-то спросила меня про моего на тот момент молодого человека, с которым мы были обручены: «Я так понимаю, вы познакомились, когда ты ещё была худой?» - «Нет». Честно признаться, молодой человек был не красавец, но всё равно никому в голову не могло прийти, что мужчина захочет жениться на толстушке.

Я много путешествовала по Азии и Европе. Некоторое время жила в Корее. Там я столкнулась с совершенно другим видом дискриминации. Если в Америке вся дискриминация скрыта, порой ты её даже не можешь доказать, то в Корее всё было на поверхности. Я жила в Тэгу четыре года. И каждый день в течение всех четырёх лет прохожие на улице показывали на меня пальцем и смеялись. Когда я садилась в такси, водитель стандартно меня спрашивал либо про мой вес, либо про мою любимую еду, либо просто хрюкал в знак приветствия. Я порой чувствовала себя как в зоопарке: куда бы я ни ходила, люди останавливались, глазели, толкали своих приятелей - эй, посмотри скорее. Было такое чувство, будто они никогда в жизни не видели человека толще, чем я. Но я к этому достаточно быстро привыкла и порой даже не замечала.

У меня есть две действительно неприятные истории. Как-то я шла на работу, а мимо проезжал молодой мужчина лет тридцати в костюме. Казалось бы, именно таких прилично одетых мы считаем воспитанными и образованными людьми. Так вот, мужчина в костюме, проезжая мимо, назвал меня грязной и плюнул на меня. Обычно я сдерживаюсь. Но в тот день во мне что-то сломалось, и я, как сумасшедшая, побежала за ним, осыпая его всеми известными мне ругательствами. Вторая история случилась в баре. Какой-то мужик за соседним столиком вступил в словесную перепалку с моими корейскими друзьями. В итоге подошёл владелец бара и попросил его покинуть заведение. А я была так зла на этого мужчину, что одарила его яростным взглядом. Он в ответ стал обзывать меня по-корейски. Я знала, что причина тому - то, что я женщина, иностранка, да ещё и толстая. Это не даёт мне никакого права смотреть ему в глаза. Затем я стала спускаться по лестнице, он подлетел сзади и стал бить меня по голове. Хорошо, что рядом были мои друзья, которые сразу его скрутили и отвели в полицию.

Когда я садилась в такси , водитель стандартно меня спрашивал либо про мой вес, либо про мою любимую еду, либо просто хрюкал в знак приветствия

Но что мне всегда было действительно больно перенести, так это реакцию детей. Иногда, проходя на улице мимо играющих детей, я могла помахать им рукой и поздороваться, а они в ответ с криками разбегались в разные стороны. Неужели я настолько отвратительна, что дети боятся меня, как монстра? Что касается моих учеников, то с ними таких проблем не было. Они быстро ко мне привыкли, и, как мне кажется, мне удалось поменять немного их сознание. Они подходили и говорили: «Учитель, вы толстая, но такая красивая. Я знаю, почему вы нравитесь мальчикам, потому что вы умная и смешная».

Потом я несколько лет жила в Ирландии и путешествовала по Европе. Если честно, я очень переживала поначалу. Думала, что европейцы в целом намного более худые, а американцы стандартно толстые. И было очень обидно быть вот этим стереотипом - толстая американка. Но на деле отношение ко мне было очень расслабленное. Мне никто ни разу не сказал ничего про мой вес. Люди мне говорили, что я красивая, сильная, но никак не толстая. Мне кажется, что в Ирландии я чувствовала себя наиболее гармонично с моим телом.

Про кампанию No Body Shame
Campaign

Всё началось, когда я работала продюсером на радио. Мы запускали свою страничку на YouTube и хотели привлечь больше подписчиков. В то время у меня было много танцевальных видео, и я решила опубликовать одно из них. Видео я назвала Fat Girl Dancing просто потому, что такое название, скорее всего, привлекло бы больше внимания. Мы выкладывали мои видео в течение года. Они были популярными, но не так чтобы очень. А потом в январе 2014 года мы с моим другом Тодом записали очередное видео , и оно бомбануло. Я не знаю, как и почему это произошло, но за пару дней в одном только Facebook было более миллиона просмотров, а поделились видео более 500 тысяч человек. Потом мне написали из издания The Huffington Post, позвонили из передач Good Morning America и Today Show. Я внезапно стала центром всеобщего внимания. Всё это время отдельно от видео я вела блог про свою жизнь под названием No Body Shame Campaign . Я думала, что примерами из своей жизни могу помочь другим людям быть уверенными в себе и полюбить своё тело.

Про толстых женщин

Я заядлая феминистка. Многих это слово пугает, но я считаю, что феминизм важен. Не только в США, но особенно в других странах, где отношение к женщинам намного менее прогрессивное. Во-первых, я никогда не позволяю никому говорить мне гадости. А если это происходит, то сразу даю отпор. Если я не постою за себя, то этот человек никогда не поймёт, что так делать не надо. В целом я понимаю, что людей, быть может, не изменить. С другой стороны, мне кажется, мужчины плохо ведут себя по отношению к женщинам, потому что мы редко указываем им на их ошибки. Надо не стесняться и уметь постоять за себя, если мужчина назвал тебя жирной или схватил за зад в общественном месте.

Иногда, проходя на улице мимо играющих детей, я могла помахать им рукой и поздороваться, а они в ответ с криками разбегались в разные стороны

Сейчас появилось много кампаний в поддержку толстых женщин. Основная их идея заключается в том, что крупные женщины могут быть красивыми и сексуальными. Это подразумевает фэшн-съёмки, модельный бизнес и так далее. Но это вообще не про меня, это не моя ниша. Мне кажется, если фокусироваться на том, какая ты красивая, даже если толстая, это всё равно предполагает, что ты сидишь в какой-то коробке стереотипов. Для меня же важно другое - не то, что мы можем быть такими же красивыми, как и худые женщины, а то, что я могу жить полноценной жизнью без всяких ограничивающих стереотипов вокруг. Всем этим девушкам хочется сказать - быть может, вы и рады, что вы толстые и сексуальные одновременно, но вы всё равно продолжаете оценивать себя исключительно по внешним признакам. А это не для меня. Всё, чем я занимаюсь в жизни, никак не относится к моей внешности. Именно поэтому я танцую. Я не боюсь людей, которые скажут, что я недостойна танцевать, просто потому что не смотрюсь хорошо.

Критика

Мои личные сообщения в социальных сетях на 99 % позитивные. Люди пишут мне со всего мира и благодарят за мой блог и мои видео. «Я только что посмотрел твоё видео, оно поменяло мою жизнь». Я никогда не думала, что кто-нибудь скажет мне такое, тем более каждый день, по тысяче раз в день. Но если почитать комментарии на YouTube или в Facebook, можно найти много всего. Кто-то пишет гадости - она жирная, она отвратительная, она должна убить себя. А кто-то решает проявить чуть больше смекалки и сообщает - о, ну она хотя бы счастлива, несмотря на то что нездорова. Многие пишут, что я продвигаю идею ожирения. Мне кажется, это самое смешное, что можно мне сказать. Ведь я толстушка, танцующая и занимающаяся спортом на всех своих видео. Я в первую очередь продвигаю здоровый образ жизни, но никак не ожирение.

Как-то я впервые попала в Лос-Анджелес, пришла в местный популярный фастфуд-ресторан и сфотографировалась с бургером. Реакция была неоднозначная: «Ты что, шутишь? Как ты можешь это есть? Посмотри на себя!» В Америке очень популярна реклама фастфуда, где модели сексуально пожирают булки. Я скачала три такие фотографии, а рядом поставила свою. В чём разница? Почему я с бургером выгляжу отвратительно и продвигаю ожирение, а модели, пожирающие бургер, - это сексуально? Это говорит вот о чём: люди считают, что можно оценить здоровье человека просто по его внешности. Я точно знаю, что «толстый» не приравнивается к «нездоровый», точно так же как «худой» не приравнивается к «здоровый». У меня много худых друзей с разными проблемами - высокое давление, высокий уровень холестерина, неспособность пройти больше трёх километров пешком. Я же вешу сейчас на пятьдесят килограммов больше, чем они, и не испытываю тех же проблем. Конечно, забота о здоровье вполне понятна. Но тут дело в другом: люди смотрят на меня и сразу решают, что у меня проблемы со здоровьем, что я сижу на каких-то таблетках, которые оплачиваются из их налоговых сборов. Если вы так беситесь, когда видите меня в «Макдоналдсе», почему же вы не беситесь, когда видите там худых людей? Почему вы считаете своим правом это прокомментировать? Все посетители «Макдоналдса» ведут нездоровый образ жизни, но злитесь вы только на меня. А почему бы тогда не пойти к худому человеку и не спросить: «А вы курите? А вы предохраняетесь? Как часто вы занимаетесь спортом?»

Уверенность

Мне часто задают этот вопрос: как вы стали такой уверенной в себе? Я ненавижу этот вопрос, потому что на него нет определённого ответа. Все свои тридцать лет жизни я сталкивалась с разными проблемами: я набирала в весе до ста килограммов, потом сбрасывала до семидесяти пяти, набирала обратно до ста. Я прошла через многое, и мне бы очень хотелось иметь простой ответ. Единственное, что могу сказать, - над собой надо работать.

Нас учат, что для того, чтобы чего-либо достичь, нужна уверенность в себе. Так вот, я в это не верю. Если бы это было так, мало кто решался бы в итоге встать с дивана и что-то предпринять. После того как я сбросила двадцать килограммов, а потом набрала обратно тридцать пять, я сказала себе: «Спокойно, жизнь не заканчивается на этом». Так я постепенно осознала, что мне абсолютно плевать на мой вес. И несмотря на то, что приходится бороться с огромным количеством критики, позитива всё равно больше. Главное - заставить себя выйти из привычной зоны комфорта и что-то сделать. И за этим уже последует уверенность. Ведь уверенность - это продукт вашего действия.